成都市气候台2023年7月18日10时00分发布高温橙色预警信号：估计我市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、青白江区、高新南区、高新西区和成都东部新区的一切城镇（大街）未来24小时内最高气温将升至35℃以上。高温时段首要呈现在今日12时至18时。请留意防备。

  天府新区气候台2023年7月18日10时45分发布高温橙色预警信号：估计未来24小时我区一切大街最高气温将升至35℃以上，高温时段首要呈现在13时-18时，请留意防备。

  到现在，新都、龙泉驿和天府新区发布了高温预警信号，其他各区（市)县将依据气温开展情况，当令发布。

  3、高温环境下作业和需求长期野外露天作业的人员应采纳防暑降温办法，午后高温时段尽可能的防止野外活动；

  据成都市气候台气候实况通报，7月17日20时到18日08时，我市呈现涣散阵雨或雷雨，单个当地大雨，最大降水量呈现在大邑西岭飞水26.6毫米。其他区（市）县最大为：都江堰青城山泰安14.7毫米，双流九江石井12毫米，邛崃平乐10.7毫米。我市都江堰、蒲江和温江等地呈现瞬间最劲风速大于10m/s的劲风气候，最劲风速在温江公正14.7m/s(7级)。

  今日白日阳光与云层同在，午后有涣散的阵雨或雷雨，日最高气温35℃；

  今日晚上到明日白日多云间阴有涣散阵雨，气温23～34℃；

  明日晚上到20日白日多云，西部有涣散阵雨，气温23～34℃；

  20日晚上到21日白日阴天间多云有阵雨或雷雨，部分当地大雨到暴雨，气温23～33℃；

  21日晚上到22日白日阵雨或雷雨转多云，气温23～35℃；

  感到炽热不当令，一定要及时把空调翻开，尤其是白叟和儿童，运用前要整理洗刷洁净。当室温降至体感舒适规模后，可将“制冷”形式改为“除湿”，下降室内湿度。留意恰当通风、不要今夜开。

  室表里温差不要太大，将空调调至26℃左右更舒适，有脑梗、高血压病史的白叟更要留意。

  尽量穿简便、淡色、棉质、透气的衣物，如需外出，可戴上遮阳帽和墨镜，出门前涂改防晒霜，在野外应每隔两小时从头涂改一次。

  留意弥补水分，尽量少喝凉水或冰镇饮料。恰当吃一些菠菜、香蕉、红薯等含钾量丰厚的食物。很多出汗后，可额定弥补盐分和矿物质。

  削减生冷食物的摄入，推荐在桑拿天喝点粥。荷叶绿豆粥、薏米红豆粥、丝瓜粳米粥等都有利避暑化湿。

  温度高、湿度大时不利于身体排汗，主张削减剧烈运动，并将训练安排在凉快的早晨或黄昏，选在空气流通的室内进行。